Mancatul si mersul la sala
Ma lovesc foarte des de o problema in salile de fitness si anume, foarte multe persoane care incep un program la sala, fie ca vor …
dieta
Despre celulita
Ce este celulita? O putem defini ca o alterare a tesutului conjunctiv drept urmare a acumularii de grasimi in celulele adipocite- ele fiind …
Ce suplimente ne ajuta sa slabim?
Exista pe piata cateva suplimente nutritive despre care se presupune ca ar avea efect asupra scaderii in greutate prin influentarea apetitului in primul …
Despre..diete si nu numai
Intalnesc destul de des persoane care nu reusesc sa scada in greutate, ajungand sa apeleze la cele mai prostesti diete pentru ca de, vor rezultate …
Ce mancam dupa antrenament?
O pizza ca am muncit si azi la sala, mi –a spus o clienta . Lasand gluma la o parte si vorbind din proprie experienta, …
Sport cu antrenor personal
Pentru a fi sigur ca ai pe cineva care te motiveaza dar si ca antrenamentul este adaptat nevoilor tale, antrenorul personal este alegerea perfecta. Cum …
Obezitatea- o mare problema
Din păcate aceasta problema s- a dublat între anii 1980-2010 și vorbesc la nivel mondial, așa cum arată cifrele organizațiilor de sănătate. Un factor care …
Ne ajuta sportul sa slabim?
Sunt trei factori care ne ajuta sa progresam, fie ca vrem sa slabim fie ca vrem sa adaugam masa musculara: nutritie, odihna si antrenament. Stiu, …
Sa dam burta jos
Mancam mult de Craciun avand atatea tentatii: cozonac, sarmale, ciorba, friptura, prajituri, fructe..E clar ca ne vom ingrasa ! Vestea buna este ca aceste kilograme …
Mananca mai putin de sarbatori!
Includem aici nu numai Craciunul ci si Pastele, Revelionul sau nunta, botez..etc, excesul de alcool si cel alimentar reprezinta un risc pentru fiecare. Daca …