Aud in jurul meu scuze de genul: am 40 de ani, nu mai merge sa fac fitness, aerobic, nici nu mai poti slabi. Este o aberatie totala!! Fitnessul nu are limita maxima de varsta! Il[…]
Categorie: antrenor personal
Antrenor Sky Fitness
Da, multi, multe, au nevoie atunci cand incep sa mearga la sala, de sfaturile cuiva, pentru a sti ce trebuie sa faca, sa evita accidentarile si sa aiba rezultate vizibile. Acum, internetul este plin de[…]
Cata apa bem?
Apa, este vitala organismului, ne da energie, ne ajuta sa ne concetram, sa fim sanatosi, face posibila reactiile chimice din organism. Vedem la televizor ca trebuie sa bem in jur de 2 litri zilnic, referindu-se[…]
Sac de box in Colentina
Tinand cont de dorintele clientilor, incepand din iulie, am montat 2 saci de box pentru doritorii de cardio sau pentru cei care au practicat sporturi de contact gen box, kick box..etc. Ce trebuie sa faci[…]
Ce bei si ce nu bei atunci cand vrei sa slabesti
Ce sa nu bei!! Bauturile indulcite, ca sunt ele carbogazoase sau nu, nu are importanta. Ele contin un numar mare de calorii, nu contin vitamine, minerale, de fapt deloc substante nutritive si contin in principal[…]
Dezavantajele dietelor
Oriunde cauti pe internet despre mancare, slabit, sala, gasesti cate o dieta care promite pierderea kilogramelor intr-un timp foarte scurt. Vreau sa va ganditi ca aceste diete nu te informeaza si avertizeaza la efectele lor.[…]
Mancatul si mersul la sala
Ma lovesc foarte des de o problema in salile de fitness si anume, foarte multe persoane care incep un program la sala, fie ca vor sa puna masa musculara, fie ca vor sa slabeasca, nu[…]