Cum te acomodezi in sala de fitness?
Totul are un inceput si orice inceput este greu. Fiecare s-a gandit la ceea ce face acolo, cum va fi, se va descurca..etc.etc. Eu …
zumba
Despre celulita
Ce este celulita? O putem defini ca o alterare a tesutului conjunctiv drept urmare a acumularii de grasimi in celulele adipocite- ele fiind …
Ne ajuta sportul sa slabim?
Sunt trei factori care ne ajuta sa progresam, fie ca vrem sa slabim fie ca vrem sa adaugam masa musculara: nutritie, odihna si antrenament. Stiu, …
Creatina
Cred ca acest supliment este printre cele mai utilizate suplimente din ziua de azi. Aud frecvent in sali ca practicantii acestui sport, fitness, folosesc creatina …
Sala de fitness, aerobic, pe care o cauti
Vrei sa te apuci sa practici fitness sau aerobic si in jurul tau exista mai multe sali dar nu stii pe care sa o alegi. …
Rolul glutaminei
Acest aminoacid – glutamina– este cel mai abundent aminoacid din corp, fiind stocat in muschi in cea mai mare parte dar si in plamani, creier, …
Ce mancam? Sare de masa sau cea grunjoasa?
Sarea o folosim pentru a da gust mancarii dar si pentru a aduce anumiti nutrienti necesari, in corp. Sunt multe exemple medicale in care persoanele …
Despre detox
Citesc si aud din ce in ce mai des ca de maine “fac un detox”… ok..Si cum il faci este intrebarea mea pentru ei? Aaa, …
Ce mancam la scoala, serviciu sau la drum lung?
Nu multi se gandesc la acest lucru pentru ca e asa de simplu sa mananci ce este mai rapid si la indemana si aici vorbim …
Revenirea dupa vacante si concedii
Foarte multi oameni isi iau vara pauza de la antrenament si nutritie sanatoasa. Unii din ei isi mai iau cate o zi pauza de la …