Ce suplimente ne ajuta sa slabim?
Exista pe piata cateva suplimente nutritive despre care se presupune ca ar avea efect asupra scaderii in greutate prin influentarea apetitului in primul …
fitness
Despre..diete si nu numai
Intalnesc destul de des persoane care nu reusesc sa scada in greutate, ajungand sa apeleze la cele mai prostesti diete pentru ca de, vor rezultate …
Sport cu antrenor personal
Pentru a fi sigur ca ai pe cineva care te motiveaza dar si ca antrenamentul este adaptat nevoilor tale, antrenorul personal este alegerea perfecta. Cum …
Obezitatea- o mare problema
Din păcate aceasta problema s- a dublat între anii 1980-2010 și vorbesc la nivel mondial, așa cum arată cifrele organizațiilor de sănătate. Un factor care …
Ne ajuta sportul sa slabim?
Sunt trei factori care ne ajuta sa progresam, fie ca vrem sa slabim fie ca vrem sa adaugam masa musculara: nutritie, odihna si antrenament. Stiu, …
Sa dam burta jos
Mancam mult de Craciun avand atatea tentatii: cozonac, sarmale, ciorba, friptura, prajituri, fructe..E clar ca ne vom ingrasa ! Vestea buna este ca aceste kilograme …
Mananca mai putin de sarbatori!
Includem aici nu numai Craciunul ci si Pastele, Revelionul sau nunta, botez..etc, excesul de alcool si cel alimentar reprezinta un risc pentru fiecare. Daca …
Steroizii si efectele lor
Daca iei hotararea de a folosi steroizi anabolici si androgeni, trebuie sa stii care sunt riscurile la care te expui. Steroizii, atunci cand sunt recomandati …
Beneficiile masajului
Terapia prin masaj sustine sanatatea ajutand procesele organismului si actionand benefic asupra intregului corp. Masajul imbunatateste circulatia limfatica si a sangelui, pentru ca intregul corp …
Reguli de comportament in sala de fitness
Am decis sa scriu acest articol dupa ce am fost in zeci de sali in decursul celor peste 20 de ani de experienta in domeniul …