Despre detox

Citesc si aud din ce in ce mai des ca de maine “fac un detox”… ok..Si cum il faci este intrebarea mea pentru ei? Aaa, trebuie sa ai putina vointa sa nu mananci carne, sa[…]

Citește în continuare …

Sportul la copii

Asa cum ne spun psihologii, in copilarie ni se formeaza obiceiuri pe care le putem pastra pentru tot restul vietii iar pe masura ce ne maturizam vom insusi tot mai greu obiceiuri noi. Imi aduc[…]

Citește în continuare …

Importanta masajului

Masajul este o forma de sanatate, de vindecare, folosit de mii de ani. China si India sunt considerate predecesoarelor tehnicii masajului. Primele informatii scrise despre masaj apar intr-o lucrare in China in 2000 I.HR, intitulata[…]

Citește în continuare …

Apa in timpul antrenamentului

Apa, este cel mai bun lichid pentru hidratare, ca este minerala sau plata. Sucurile, ciorbele, bauturi racoritoare, cafeaua, ceaiurile, alcoolul, de cele mai multe ori te deshidrateaza. Secretul este sa bei apa inainte sa-ti fie[…]

Citește în continuare …

Pauza de la sala

Oricui I se poate intampla sa ia pauza de a veni la sala, mai devreme sau mai tarziu. De fiecare data exista o motivatia pentru asta: concediul, sarbatorile, treaba foarte multa la serviciu, oboseala acumulata,[…]

Citește în continuare …