Sportul la copii

Asa cum ne spun psihologii, in copilarie ni se formeaza obiceiuri pe care le putem pastra pentru tot restul vietii iar pe masura ce ne maturizam vom insusi tot mai greu obiceiuri noi. Imi aduc[…]

Citește în continuare …

Importanta masajului

Masajul este o forma de sanatate, de vindecare, folosit de mii de ani. China si India sunt considerate predecesoarelor tehnicii masajului. Primele informatii scrise despre masaj apar intr-o lucrare in China in 2000 I.HR, intitulata[…]

Citește în continuare …

Apa in timpul antrenamentului

Apa, este cel mai bun lichid pentru hidratare, ca este minerala sau plata. Sucurile, ciorbele, bauturi racoritoare, cafeaua, ceaiurile, alcoolul, de cele mai multe ori te deshidrateaza. Secretul este sa bei apa inainte sa-ti fie[…]

Citește în continuare …

Pauza de la sala

Oricui I se poate intampla sa ia pauza de a veni la sala, mai devreme sau mai tarziu. De fiecare data exista o motivatia pentru asta: concediul, sarbatorile, treaba foarte multa la serviciu, oboseala acumulata,[…]

Citește în continuare …

Un alt fel de cardio

Wave Tehnogym- un nou aparat pentru cardio adus la sala noastra de fitness, un aparat pe care nu-l gasesti in orice sala de sport. Este o mare diferenta intre echipamentele pe care le achizitionezi pentru[…]

Citește în continuare …

Ce este fitnessul?

O forma de antrenament pentru constructia corpului, dezvoltarea armonioasa a lui. Care sunt beneficiile fitnessului asupra organismului? Atata timp cat exercitiile sunt executate corect, fitnessul are un rol pozitiv asupra corpului ,atat fizic cat si[…]

Citește în continuare …