Nu multi se gandesc la acest lucru pentru ca e asa de simplu sa mananci ce este mai rapid si la indemana si aici vorbim de produsele de patiserie sau fast-food. Insa o dieta sanatoasa[…]
Categorie: arte martiale
AIKIDO 合気道 (O artă marţială japoneză)
Artele marţiale au în general origine orientală şi presupun mai mult decât pregătirea pentru o confruntare fizică, dar dincolo de aceasta presupun şi o pregătire mentală, spirituală. Există tendinţa, tot mai dezvoltată de a moderniza[…]
Revenirea dupa vacante si concedii
Foarte multi oameni isi iau vara pauza de la antrenament si nutritie sanatoasa. Unii din ei isi mai iau cate o zi pauza de la viata cotidiana si “calca stramb” cu o prajitura, o pizza,[…]
Sportul la copii
Asa cum ne spun psihologii, in copilarie ni se formeaza obiceiuri pe care le putem pastra pentru tot restul vietii iar pe masura ce ne maturizam vom insusi tot mai greu obiceiuri noi. Imi aduc[…]
Celulita-cel mai mare dusman al oricarei femei!
Ce este celulita? Nu, nu este o afectiune ci o caracteristica a grasimii si este cu atat mai neplacuta cu cat in organism se produce un dezechilibru intre nivelul de progesteron si estrogeni. Ce se[…]
Spinning la Sky Fitness
Spinning-ul a fost inventat la inceputul anilor ‘80 de atletul american si practicantul de arte martiale Johnny Goldberg, cunoscut astazi ca Johnny G. Pe cand se antrena pentru “Race Across America”, el a simtit nevoia[…]
Importanta masajului
Masajul este o forma de sanatate, de vindecare, folosit de mii de ani. China si India sunt considerate predecesoarelor tehnicii masajului. Primele informatii scrise despre masaj apar intr-o lucrare in China in 2000 I.HR, intitulata[…]
Apa in timpul antrenamentului
Apa, este cel mai bun lichid pentru hidratare, ca este minerala sau plata. Sucurile, ciorbele, bauturi racoritoare, cafeaua, ceaiurile, alcoolul, de cele mai multe ori te deshidrateaza. Secretul este sa bei apa inainte sa-ti fie[…]
Pauza de la sala
Oricui I se poate intampla sa ia pauza de a veni la sala, mai devreme sau mai tarziu. De fiecare data exista o motivatia pentru asta: concediul, sarbatorile, treaba foarte multa la serviciu, oboseala acumulata,[…]
Un alt fel de cardio
Wave Tehnogym- un nou aparat pentru cardio adus la sala noastra de fitness, un aparat pe care nu-l gasesti in orice sala de sport. Este o mare diferenta intre echipamentele pe care le achizitionezi pentru[…]