Asa cum ne spun psihologii, in copilarie ni se formeaza obiceiuri pe care le putem pastra pentru tot restul vietii iar pe masura ce ne maturizam vom insusi tot mai greu obiceiuri noi. Imi aduc[…]
Categorie: arte martiale
Celulita-cel mai mare dusman al oricarei femei!
Ce este celulita? Nu, nu este o afectiune ci o caracteristica a grasimii si este cu atat mai neplacuta cu cat in organism se produce un dezechilibru intre nivelul de progesteron si estrogeni. Ce se[…]
Spinning la Sky Fitness
Spinning-ul a fost inventat la inceputul anilor ‘80 de atletul american si practicantul de arte martiale Johnny Goldberg, cunoscut astazi ca Johnny G. Pe cand se antrena pentru “Race Across America”, el a simtit nevoia[…]
Importanta masajului
Masajul este o forma de sanatate, de vindecare, folosit de mii de ani. China si India sunt considerate predecesoarelor tehnicii masajului. Primele informatii scrise despre masaj apar intr-o lucrare in China in 2000 I.HR, intitulata[…]
Apa in timpul antrenamentului
Apa, este cel mai bun lichid pentru hidratare, ca este minerala sau plata. Sucurile, ciorbele, bauturi racoritoare, cafeaua, ceaiurile, alcoolul, de cele mai multe ori te deshidrateaza. Secretul este sa bei apa inainte sa-ti fie[…]
Pauza de la sala
Oricui I se poate intampla sa ia pauza de a veni la sala, mai devreme sau mai tarziu. De fiecare data exista o motivatia pentru asta: concediul, sarbatorile, treaba foarte multa la serviciu, oboseala acumulata,[…]
Un alt fel de cardio
Wave Tehnogym- un nou aparat pentru cardio adus la sala noastra de fitness, un aparat pe care nu-l gasesti in orice sala de sport. Este o mare diferenta intre echipamentele pe care le achizitionezi pentru[…]
Ce este fitnessul?
O forma de antrenament pentru constructia corpului, dezvoltarea armonioasa a lui. Care sunt beneficiile fitnessului asupra organismului? Atata timp cat exercitiile sunt executate corect, fitnessul are un rol pozitiv asupra corpului ,atat fizic cat si[…]
Aikido- un stil de viata
Aikido modern este calea ce îmbină armonios sportul cu dezvoltarea psihică, morală şi spirituală, adaptată fiecărui individ, indiferent de categoria socială, religioasă din care face parte, practicat în aceeaşi măsură de copii şi adulţi, indiferent[…]