Sport cu antrenor personal

Pentru a fi sigur ca ai pe cineva care te motiveaza dar si ca antrenamentul este adaptat nevoilor tale, antrenorul personal este alegerea perfecta.

Cum faci alegerea antrenorului personal?

• as spune ca prima conditie sa fie comunicativ atent la nevoile tale, la starea ta fizica iar daca are si o diploma in nutritie ar fi ideal
• experienta, parerea mea conteaza mult. Antrenorul, de fapt instructorul, pentru ca antrenori de fitness sunt foarte putini, sa stie sa cunoasca mai multe despre tine, peste ceea ce i-ai spus tu, ajungand sa-ti cunoasca necesitatile fara chiar a fi nevoie sa i le spui
• nu conteaza asa de mult diplomele pentru ca am vazut multi cu diplome si practicau acest sport de cateva luni
• fii atent la abilitatile lui de a observa care ar fi piedicile care stau in calea ta

Care ar fi motivele pentru care ar trebui sa ai un antrenor personal:

-motivatie: un antrenor te incurajeaza, te motiveaza atunci cand te simti descurajat sau cand vede ca nu progresezi

– atunci cand vezi ca nu ai o constanta in antrenamente, angajeaza-ti un antrenor personal. Asa nu vei mai putea amana prezenta la sala

-siguranta. Nu stii cum ar trebui sa utilizezi anumite aparate din sala pentru a fi in siguranta, a te feri de accidentari? Atunci ar trebui sa-ti iei un antrenor personal

-antrenament personalizat. Ceea ce fac prietenii tai, poate sa nu functioneze la tine asa ca programul tau va trebui adaptat nevoilor si conditiei tale fizice in functie de varsta, greutate, sex, inaltime

-supraveghere. Va spun din proprie experienta ca este minunat sa ai pe cineva care sa te supravegheze, sa te ajute cand ai nevoie. Fara a avea siguranta cuiva langa tine, nu dai acelasi randament ca atunci cand faci singur

-eficienta. Uneori se poate intampla ca tu sa gresesti cu acel sau acelasi program de antrenament. Sa ajunga a fi monoton, suprasolicitant, nesolicitant. Din nou, va recomand iarasi: apelati la un antrenor

-refacerea dupa anumite accidentari. Se poate intampla sa faceti entorse, intinderi…Cu ajutorul unui antrenor personal, refacerea ta va fi mult mai rapida si vei putea evita aparitia complicatiilor.

Sper ca v-am fost de folos cu aceste sfaturi . Pentru mai multe detalii, la Sky Fitness, sala de fitness din Voluntari, Colentina, antrenorul personal care este si tehnician nutritionist va va putea da mai multe detalii.