Nevoia unui antrenor personal
Ce inseamna un antrenor personal? Inseamna, de cele mai multe ori, acel om care stie exact ce ai tu nevoie si indiferent de sportul pe …
fitness
Cum combinam alimentele corect?
Foarte des sunt intrebat de clientii salii cum combinam alimentele, ce mancam la diferite mese. In acest articol voi prezenta in mare cum trebuie sa …
Grasimi “sanatoase sau nesanatoase”
Grasimile numite si lipide, sunt substante cu roluri complexe in organism si anume: Izolatie termica Izolatie impotriva socurilor Ajuta la transportul anumitor vitamine Rol energetic …
Creatina
Cred ca acest supliment este printre cele mai utilizate suplimente din ziua de azi. Aud frecvent in sali ca practicantii acestui sport, fitness, folosesc creatina …
Sala de fitness, aerobic, pe care o cauti
Vrei sa te apuci sa practici fitness sau aerobic si in jurul tau exista mai multe sali dar nu stii pe care sa o alegi. …
Rolul glutaminei
Acest aminoacid – glutamina– este cel mai abundent aminoacid din corp, fiind stocat in muschi in cea mai mare parte dar si in plamani, creier, …
Ce mancam? Sare de masa sau cea grunjoasa?
Sarea o folosim pentru a da gust mancarii dar si pentru a aduce anumiti nutrienti necesari, in corp. Sunt multe exemple medicale in care persoanele …
Despre detox
Citesc si aud din ce in ce mai des ca de maine “fac un detox”… ok..Si cum il faci este intrebarea mea pentru ei? Aaa, …
Ce mancam la scoala, serviciu sau la drum lung?
Nu multi se gandesc la acest lucru pentru ca e asa de simplu sa mananci ce este mai rapid si la indemana si aici vorbim …
AIKIDO 合気道 (O artă marţială japoneză)
Artele marţiale au în general origine orientală şi presupun mai mult decât pregătirea pentru o confruntare fizică, dar dincolo de aceasta presupun şi o pregătire …