Ca si antrenor personal, intalnesc des clienti in sala care imi cer sa le ofer eu motivatia necesara obtinerii obiectivului. Uimitor, nu? Dar cum sa fac eu acest lucru daca tu nu o ai? Cam ce ar trebui sa fac?! In afara de faptul ca-ti coordonez tot ceea ce trebui legat de sport si alimentatie, ar trebui sa le si fac pentru tine? Este asa de simplu sa lucrezi putin mai mult cu creierul , sa-i spui ceea ce sa faca, sa treci peste ispitele culinare , lene si vei ajunge pe drumul cel bun. Am tot repetat si voi repeta: rezultatele incep din bucatarie. Degeaba vii tu zilnic la sala daca nu-ti schimbi stilul de viata legat de alimentatie, odihna. Majoritatea care vin in sali, pleaca rapid. De ce?! Pentru ca ei se astepta ca facand banda 30 de minute si 4 serii de abdomene, sa se schimbe radical. Eventual dupa acest efort depus, se recompenseaza si cu o ciocolata, iar dupa o luna constata ca s-au mai ingrasat putin. Asadar, fitnessul este o idiotenie. Te duci sa slabesti si esti mai gras. 🙂
Vrei sa reusesti, schimbata-ti modul de viata, renunta treptat la prajeli, dulciuri, sucuri acidulate, alcool in exces, odihneste-te , hidrateaza-te cu apa , mergi la sala, si rezultatele vor aparea. Nu incerca sa obtii intr-o luna ceea ce ai provocat in ani de zile. Fii sincer cu tine si fii mandru de orice rezultat obtinut. Cu pasi mici, vei ajunge unde ti- ai propus. Daca nu stii ce si cum sa mananci, gasesti pe net , chiar si pe www.skyfitness-nutritioncenter.ro , cum sa combini alimentele, cata apa sa bei, este vorba doar de faptul ca te poti interesa putin inainte. Mergi la sala si acolo vei gasi oameni sa te ajute iar daca nu esti sigur ca executi corect un exercitiu, cere-i sfatul antrenorului din acea sala. Cu siguranta nu te va refuza. Fa-o pentru tine, nu pentru altcineva, nu te lamenta ca asta e viata si ne mai si ingrasam. Fii tu un exemplu al transformarii pentru cei din jurul tau, care te cunosc.