Nevoia unui antrenor personal

Ce inseamna un antrenor personal? Inseamna, de cele mai multe ori, acel om care stie exact ce ai tu nevoie si indiferent de sportul pe care il practica, de rezultatul la care vrei sa ajungi, el sa-ti ofere rezultatele dorite in siguranta, natural si sanatos. El va trebui sa-ti optimizeze, personalizeze antrenamentul asa incat sa ajungi la rezultatul optim intr-un timp foarte scurt.

Voi expune pe scurt cateva motive pentru care ai nevoie de un antrenor personal:

• Te va motiva, oricat de greu iti va fi, un antrenor te va face sa continui, motivandu-te
• Programul va fi personalizat, individualizat, deoarece fiecare om este in parte, diferit.
• Iti va oferi eficienta, lucrand dupa un program bine definit, vei avea rezultate si nu vei ramane in acelasi punct al pregatirii.
• Te va ajuta sa executi corect exercitiile. Degeaba vezi tu prin sala la diferite personae cum executa exercitiile, daca nu le execute corect, nu respiri corect. Un antrenor personal bun iti va imbunatati starea de sanatate. Intalnesc des in sala oameni cu lordoza, cifoza, scolioza care se pot indrepta cu ajutorul execitiilor, atata timp cat este doar ceva postural si nu osos.
• El trebuie sa stie sa depaseasca momentele de stagnare care apar inevitabil la orice persoana.
• Trebuie sa fie atent la siguranta ta, sa aiba grija la accidentari
• Sa fie capabil sa-ti personalizeze un antrenament indiferent unde te afli si de timpul pe care il ai la dispozitie
• Antrenorul nu vrea sa-ti creeze dependenta( am incercat cu multi clienti sa-I invat chiar denumirea exercitiilor)
• O latura importanta este lucrul cu copii sau adolescentii pentru ca trebuie sa fii putin si un bun pedagog

Pe scurt astea sunt argumentele pentru care ar trebui sa apelezi la un antrenor personal. Desi initial te gandesti ca ca te va costa mult, daca stai sa analizezi vei realiza ca de fapt economisesti timp si bani apeland la un antrenor personal.

Da, dar cum il aleg eu pe cel bun, ar fi intrebarea? Tineti minte, nu actele fac diferenta! Nu te lasa impresionat de diploma deoarece testul suprem se face prin experienta, experimentare si rezultate. Iti alegi antrenorul in functie de recomandari, de rezultatele pe care le are cu oamenii, de cum arata, in functie de ce stie.

La Sky Fitness antrenor personal este Adir Florin, cu o experienta de 23 de ani in domeniul fitnessului si cu o diploma de tehnician nutritionist.