Daca iei hotararea de a folosi steroizi anabolici si androgeni, trebuie sa stii care sunt riscurile la care te expui. Steroizii, atunci cand sunt recomandati de medici in diferite afectiuni si au efecte benefice, prezinta[…]
Categorie: arte martiale
COD DE CONDUITA IN AIKIDO
Reguli de comportament in DOJO: AIKIDO începe şi se termină cu salutul (REI). Intrarea şi ieşirea din dojo sunt însoţite de salut. Este un semn de respect faţă de spaţiul unde avem şansa de[…]
Creatina
Cred ca acest supliment este printre cele mai utilizate suplimente din ziua de azi. Aud frecvent in sali ca practicantii acestui sport, fitness, folosesc creatina insa putini stiu care este rolul ei. Creatina este un[…]
Sala de fitness, aerobic, pe care o cauti
Vrei sa te apuci sa practici fitness sau aerobic si in jurul tau exista mai multe sali dar nu stii pe care sa o alegi. Poate unii din prietenii, prietenele tale merg la una din[…]
Rolul glutaminei
Acest aminoacid – glutamina– este cel mai abundent aminoacid din corp, fiind stocat in muschi in cea mai mare parte dar si in plamani, creier, si sange. Este un aminoacid neesential, fiind produs de corp[…]
Ce mancam? Sare de masa sau cea grunjoasa?
Sarea o folosim pentru a da gust mancarii dar si pentru a aduce anumiti nutrienti necesari, in corp. Sunt multe exemple medicale in care persoanele care au probleme cu tensiunea au observat ca inlocuind sarea[…]
Despre detox
Citesc si aud din ce in ce mai des ca de maine “fac un detox”… ok..Si cum il faci este intrebarea mea pentru ei? Aaa, trebuie sa ai putina vointa sa nu mananci carne, sa[…]
Ce mancam la scoala, serviciu sau la drum lung?
Nu multi se gandesc la acest lucru pentru ca e asa de simplu sa mananci ce este mai rapid si la indemana si aici vorbim de produsele de patiserie sau fast-food. Insa o dieta sanatoasa[…]
AIKIDO 合気道 (O artă marţială japoneză)
Artele marţiale au în general origine orientală şi presupun mai mult decât pregătirea pentru o confruntare fizică, dar dincolo de aceasta presupun şi o pregătire mentală, spirituală. Există tendinţa, tot mai dezvoltată de a moderniza[…]
Revenirea dupa vacante si concedii
Foarte multi oameni isi iau vara pauza de la antrenament si nutritie sanatoasa. Unii din ei isi mai iau cate o zi pauza de la viata cotidiana si “calca stramb” cu o prajitura, o pizza,[…]